白菜とエノキのウェイパー炒め レシピあり

白菜とエノキのウェイパー炒め
  1. おいしそう!

炒めと言っても電子レンジで、です。 白菜の甘みが出て美味しいですよ。 *使用タッパーウェア・器具  タッパーウェーブ丸(中) *材料  ・白菜 3枚  ・エノキ茸 1パック  ・ジャコ 大さじ1  ・オリーブ油大さじ1  ・ウェイパー小さじ1 *作り方  ①白菜は1cm幅のざく切り、エノキは根を取り長さを半分にする。  ②材料全てをタッパーウェーブに入れてカバーをする。   600wレンジ3分。(......

あすかさん

あすかさん

Tupperwareを使って、少人数でも簡単ヘルシークッキングをメインにほぼ毎日更新しています。 連れ合いの5ヶ月で5kg減量した事がきっかけで、生活習慣病さよならレシピを心がけています。