高野豆腐の含め煮レシピあり

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おいしそう！

高野豆腐はタンパク質が普通のお豆腐の7倍なのですって。しかもビタミンEやカルシウム等も豊富、コレステロールを抑制する働きもある様ですよ。 1枚煮ても5枚煮ても手間は同じです。ゆっくり煮含めて（お鍋をかけておくだけ）冷めてから頂いた方が美味しいです。残ったら刻んでひじきや切り干を煮る時に混ぜたり、味付けを濃くしてまぜご飯に入れても良いですね。＊使用タッパーウェア・器具　MMボール（大）　......