ヘルシー・レタスチャーハンレシピあり

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おいしそう！

チャーハンは食べたいけれどカロリーが気になる時はこの方法がお薦めです。＊使用タッパーウェア・器具　レインボークッカー28cmウォック（中華鍋）＊材料（1人分）　・卵　1個　・金口ごま油大さじ1 　・ネギみじん切り少々　・焼き豚（ハム、炒めた挽肉等）少々　・温かいご飯1膳分　（5分づき紅麹米入り）　・レタス　3枚　・塩、コショウ、ガーリックパウダー　・しょう油大さじ1 ＊作り方......