鰯のつみれ汁で　あったか朝ごはんレシピあり

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おいしそう！

2015年2月8日の朝食。黒豆のサラダ。鰯のつみれ汁、焼きネギ、シメジ、柚子の皮。インスタントコーヒー。玄米パン、とろけるスライスチーズ、ハムパセリ。りんごヨーグルトマーマレード。黒豆のサラダは黒豆を一晩水に漬け（漬ける水の量は豆の3倍くらいです。たぶんひたひたになるくらいに黒豆がふくています。）漬け汁ごとビタクラフトで煮ます。沸騰後2～3分 ......