水溶性食物繊維ばっちり朝ごはん

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おいしそう！

2015年3月1日の朝食。ライ麦パン。焼きキャベツ、ウインナー。紅茶。サラダキャベツ紫キャベツ玉ねぎワカメ寒天ポン酢。りんごヨーグルト、プルーンジャム。サラダ用の寒天常備しておくと便利です。以前は食物繊維ならなんでもいいだろうと考えていましたが水溶性食物繊維を意識するようになってだんだんとお腹の調子が良くなって来ました。ご飯は押し麦を混ぜてます。実家の ......