今日の朝ごはん

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おいしそう！

2015年5月5日の朝食。パンサラダ。紅茶。リンゴヨーグルトマーマレイドジャム。今朝は晴れ！さわやかです。背中を曲げないようにして、腰の背骨の周辺の筋肉を意識しつつ姿勢よく生活すると背骨の圧迫骨折の予防になるそうです。今も腰の背骨をのばして椅子に座って背筋をしゃんとのばしパソコンしてます。日頃鍛えてないのでつらいです。矢印下の文字をクリックしてくださる......