ゆるっと糖質オフ弁当☆海苔弁deペンギンちゃんレシピあり

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おいしそう！

こんばんは見に来てくださって有難うございますぽっちゃり大人女子の為のゆるっと糖質オフ弁当海苔弁でペンギンちゃんです【menu】・雑穀米mixご飯(80㌘)ペンギンデコ・ベーコン巻きハンバーグ・なすとピーマンの味噌炒め・白ゴーヤのじか煮・ごま大豆・ミニトマト・枝豆・キャンディチーズ【ごま大豆レシピ】大豆水煮(約150㌘) ── 1パック ◎いりゴマ ── 大さじ1......