ゆるっと糖質制限オフ弁当☆タンドリーチキンと小松菜のじゃこ和えレシピあり

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おいしそう！

こんばんは見に来てくださって有難うございますいつかのゆるっと糖質オフ弁当【menu】・雑穀米mixご飯(80㌘) ・タンドリーチキン・小松菜のじゃこ和え・厚揚げのマヨチーズ焼き・枝豆・ミニトマト簡単レシピ【小松菜のじゃこ和え】 ↓↓↓ 《材料》作りやすい分量小松菜 ── 1袋しらす ── 私の大きな手でひとつかみごま油 ── 小さじ1 ◎顆粒だし ── 小さじ1......