ゆる神やせ213日目(減量期58日目)

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おいしそう！

11/19起床時測定 MAX　体重54.8kg、体脂肪率19.4％前日比　体重＋０.３kg 　（－１.７kg）　体脂肪率−０.９％　（－２.４％）１日フルタイム勤務で筋肉さん浮腫むのは想定内私がしているのは、体脂肪の減量なので、体重を減らすことに対してムキにならない🙅‍♀️ ※減量期のボディメイク＝体脂肪減土日に稼いだ有酸素の効果が反映されたのだと確信しているﾌﾌ......