ゆる神やせ214日目(減量期59日目)

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おいしそう！

11/20起床時測定 MAX　体重54.8kg、体脂肪率19.4％前日比　体重＋０.２kg 　（－１.５kg）　体脂肪率−０.３％　（－２.７％）１日フルタイム勤務の体重増＝筋肉さん増は浮腫み体脂肪が減ってたらいいのよ水曜＆木曜の筋トレ🏋️‍♂️で筋肉さんの浮腫みは取るしココで🥐やんちゃしたらOUTなのよw 【早朝】 24hジムでお胸トレ🏋️‍♂️🔥→ パワーミル10分→......