ゆる減量期15日目

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おいしそう！

水曜日❗️ 今日は午前勤務のみ♪ 午後は…🤭💗 【早朝補食】焼き餅、焼き海苔、醤油バナナ塩煎餅 70%高カカオ🍫 HOTコーヒー【早朝】 24hジムでお尻トレ🍑↑→ あさんぽ🚶‍♀️💕→ 自宅で中殿筋トレ重量キープ💪🔥 最初のセットで軽く労作性偏頭痛油断できん宅トレは相変わらず悶絶 w 黄砂でモヤモヤ… 【朝食】神やせアレンジ美人玄米もち麦白米150g 練り梅入り酢納豆、蜂蜜......