ゆる減量期69日目

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おいしそう！

月曜日❗️ 早番の週やから効率良く朝から動く🔥 【早朝食】神やせ＆掛け算アレンジ美人玄米白米120g 酢納豆、生姜チューブ、蜂蜜梅干目玉焼き、焼鮭(甘塩) ブロッコリースプラウトトマトスープキウイ、苺、冷凍MIXベリー、発酵あんこ(蜂蜜) HOTコーヒー蜂蜜レモン湯雑用してたら時間が押して🫠 車でジムイン🚙💨 【朝食後】 24hジムでパワーミル10分 (後半1分30秒はレベル......