ゆる減量期74日目

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おいしそう！

土曜日の午前勤務を頑張れば❗️ 日曜は休みだ😆💖 早寝早起き朝ジム活٩( ᐛ )و🔥 【早朝補食】切干大根、えのき、わかめのしじみ味噌汁甘酒入りトマトジュースバナナ味噌汁は低血圧対策‼️ 【早朝】 24hジムでパワーミル10分→ あさんぽ🚶‍♀️💨 パワーミルは高強度レベル4でサクサクっと終わらせるのがストレスレベルも低くて良いわ【朝食】神やせ＆掛け算アレンジ美人玄米白米......