アーユルベーダ風献立スパイシーチキンカレーレシピあり

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おいしそう！

ロンドンはインディアン料理も美味しい。中近東のグローサリーもいっぱいあって、スパイスなんかも割と簡単に手に入る。手羽元を使ったスパイシーカレー。野菜のお惣菜と一緒に、体のアグニの調整。＊スパイシーチキンカレー手羽先などチキン　５００g 玉ねぎ　１／２個チリ　みじん切り生姜大さじ１　すりおろしにんにく　２個トマト　２個　粗みじん切り（またはトマトピューレー大さじ３）ギー　大さじ......