たたき牛蒡レシピあり

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おいしそう！

お出汁で煮た牛蒡仕上げにすりゴマをたっぷりわが家のたたき牛蒡です栄養価のあまりない牛蒡ですが、食物繊維たっぷりで腸の調子を整えたり、コレステロールをコントロールしてくれるそう利尿効果で体のむくみも解消してくれ血糖値も抑えてくれる健康食材です(^ ^) 娘不在の昨日、ひとりっ子気分の長男は意気揚々寂しい素振りをみじんも見せず、ハイテンションそうよね、自分が中心になれるもんねそん......