ゆず&ジンジャーで歩くを活かす！

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おいしそう！

運動してますか？私は週2回ヨガに行ってるんだけどこの運動量では運動とは言えないと人間ドックで言われてしまったことがあるの。でもさ、主婦にはこれ以上は無理です。って言い訳してみた！でもね、もっと身近で簡単な運動があるんですって。それは「歩く」まとまった運動が出来なくても毎日の「歩く」を意識するだけでカラダって変わってくるそうです。「歩く」ってウォーキング？いえいえ......