女性のお悩み解消！むくみ、高血圧・高血糖

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おいしそう！

食事の塩分、摂り過ぎていませんか？塩分って気づかないうちにかなり摂取しているんですよね。塩や醤油だけが塩分じゃない。マヨネーズやケチャップ、ソースなども塩分が含まれてますしレトルト食品や外食などは比較的多い部類だと言われています。ちなみに塩分は1日6グラムまでなんですって！ある日の夫の夕飯はカレー。このカレールーの１食分の塩分相当量を調べてみたら 1皿分あたり1.8gでした。 ......