まるでツナ！鶏むね肉のチキンフレークレシピあり

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おいしそう！

□ ■ □ ■ □ ■ □ ■ □ ■ □ ✳︎まるでツナ！鶏むね肉のチキンフレーク鶏むね肉 1枚 ■ 調味料醤油大さじ1.5 酒大さじ1.5 みりん大さじ1 砂糖大さじ1 ★★★レシピ★★★ 1 鶏むね肉を火が通るまで茹でるか酒をふってレンジでチン（500Wで4〜5分）して、手で裂いてから細かく切ります。 2 調味料の汁気が飛ぶまで煮詰めて完成です。 3 ......