ヨーグルトの整腸効果と日本人。

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おいしそう！

最近読んだ本でおもしろい記事を見つけました。「食物繊維を気にして、米を控えて果物や野菜やヨーグルトを食べる人」「食物繊維を気にせず、米を３食しっかり食べる人」この２例では、前者のほうが圧倒的に便秘が多いというのです。最近では・・・・大人でも、子供でも、便秘と言ったら「ヨーグルト」。しかし、日本人は昔から乳製品を常食してこなかったため、体質にあわない人が多いようです。乳製品の過剰摂取が......