便秘解消！炊き込みご飯レシピあり

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おいしそう！

今日もブログを見て頂きありがとうございます^ ^ 今日は、便秘解消に効果的な炊き込みご飯のご紹介です！材料玄米…1合まいたけ…100g 昆布…5㎝位干椎茸…2個めんつゆ…大さじ1➕1/3 作り方 1.玄米を洗い炊飯器に入れ1合メモリよりも少し多めに水を入れて、昆布をポキポキ折りながら入れ、干し椎茸も手で細かくきしながら入れ5時間位～一晩置く。 2.石づきを取ったまいたけ、めんつゆを入れ......

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: ズボラ栄養士@吉田理江さん

<保有資格>栄養士、調理師、ダイエットアドバイザーその他多数。年間100人以上とセッション！常時6人〜10人位サポート中！クライアントさんは、3ヶ月で平均で3キロ〜5キロの減量に成功！福島県出身、東京在住でも訛ってますw2017.5.31男の子出産しました。https://linktr.ee/rie.yoshida