少しの工夫でダイエットに効果的！！

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   おいしそう！

こんばんは♡ 遊びに来てくださりありがとうございます😊 ダイエットの基本って…よく噛んで、ゆっくり食べる事だけたど… そんな時間なーい！！ 「ダイエット中は、よく噛んでゆっくり食べる様にしましょう！」 と、よく言われているのは、皆さんご存知かと思います。 では、何故よく噛んでゆっくり食べると良いかご存知ですか？ ご存知の方も多いと思いますが…書かせて頂きます。 1.食べたものをしっかりと口の中......

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