ヘルシーと思ったら大間違い！太る刺身の食べ方！

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おいしそう！

刺身はヘルシー、ダイエット向きよねと思ったあなた！！ちょっとまってだっぺ。刺身は、油で揚げないですしたしかにヘルシーですが… 以下の食べ方をすると体重が増えやすいです。では、いってみよー！ ①醤油をつけすぎる塩分過多になり、むくむため体重が増えます。醤油をつけすぎないようにしましょう。 ※漬けも要注意！食べたらダメではないですよ。量と頻度の問題です。 ②刺身以外"生" 副菜......

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: ズボラ栄養士@吉田理江さん

<保有資格>栄養士、調理師、ダイエットアドバイザーその他多数。年間100人以上とセッション！常時6人〜10人位サポート中！クライアントさんは、3ヶ月で平均で3キロ〜5キロの減量に成功！福島県出身、東京在住でも訛ってますw2017.5.31男の子出産しました。https://linktr.ee/rie.yoshida