健康的な食事

2

おいしそう！

今日はマクロビメニューにしてみましたちゃんと椎茸と昆布でだしをとって、お肉やお魚は一切使っていませんご飯は押し麦入りのご飯。お味噌汁の具はキャベツとニンジン「プレスサラダ」キャベツ、大根、大葉、ニンジンを千切りにして少量の塩を揉み込んでプレスしたサラダです。浅漬けのような感じでとてもさっぱりしています「ほうれんそうの胡麻和え」ほうれん草を茹でて醤油と砂糖とすりごまで味付けを......