青汁スムージー

青汁スムージー
  1. おいしそう！

料理紹介

毎朝、摂りたい物を一つにまとめたスムージーです。
単品では美味しくないけど、混ぜると意外に美味しいんです。

★材料

(1人分)

  • 豆乳ヨーグルト

    100g

  • 青汁粉末

    1包

  • ターメリック

    小さじ1

  • 野菜ジュース

    150ml

  • ハーブソルト

    適宜

  • 黒コショウ

    適宜

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    ヨーグルトをカップに入れて、青汁の粉末とターメリックを入れて良く混ぜる。

  2. 2.

    野菜ジュースを入れて良く混ぜ、ハーブソルト、黒コショウでお好みの味に調整する。

  3. 3.

    200wのレンジで4.5分温める。

★ワンポイントアドバイス

入れる順番を間違えないように。間違えるとダマになります。
ヨーグルトは40℃前後で活性化します。ほんのり暖かい状態で飲むのがgood。
コショウによりクルクミンの吸収率が上がるそうです。

フラテルさん

フラテルさん

イタリア料理を中心に、超簡単にできるお料理、一人分レシピなどを開発中です。 お料理教室やイベントでの出張料理なんかにもチャレンジしてます。