サバと野菜のさっぱりトマト煮

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おいしそう！

青魚食べてますか？塩サバの骨を取って一口サイズに切ったら薄く薄力粉を振り、EXVオリーブオイル油で焼き色がつくまで両面焼いて取り出しておきます。少し油を足してニンニク、パプリカやズッキーニ、ブロッコリーなど軽く炒めたら […] 投稿サバと野菜のさっぱりトマト煮は油屋ごはんに最初に表示されました。...