ベジタリアンの強い味方　フムスレシピあり

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おいしそう！

こんにちは。今日は中東料理のハムスを作ってみました。ハムスは豆を沢山使った料理なので、ベジタリアンのタンパク質摂取にはもってこいの料理です。パンに付けて食べたり、野菜と一緒にディップとして食べても美味しいです。我が家では、よくトーストに塗って食べてます。 ☆材料（２－４人分）☆ ひよこ豆１缶水１／２カップタヒニソース（白練り胡麻でもOK）大さじ３ニンニク１片レモン絞り汁......