【若】 ブロッコリーとにんじんのホットスムージー レシピあり

【若】 ブロッコリーとにんじんのホットスムージー
  1. おいしそう！

＜材料／1人分＞ブロッコリー 3房くらいにんじん 3センチくらい豆乳 適量＜作り方＞１．ブロッコリーとにんじんは適当な大きさに切る。２．１を耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ（500W）で2分加熱する。３．２に野菜がかぶるくらいの豆乳（または牛乳）を加え、ラップをして さらに電子レンジで1分加熱する。４．3をミキサーに入れて撹拌する。※ブロッコリーとにんじんの量......

SHIHOさん

SHIHOさん

野菜のソムリエ発☆きれいになる野菜レシピ☆ 野菜たっぷりの食生活を心がけてから、ほっぺたにあった無数のニキビとさよならできたことから、野菜パワーを実感。 野菜ってすごい！ すっかり野菜の“とりこ“になってしまいました。