秋刀魚のトンノソース風、秋鮭ととよまさりの燻製パスタ、穴子の燻製レシピあり

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おいしそう！

っということで羽田にきております。張り切りすぎて朝３時に起きてしまいましたが、まあ眠くありません。昨日休肝日にしたからか、歩いたからか、今朝走ったからか体もそれほど浮腫んでおりません。ランニングメソッドによると距離よりも走る時間が重要だそうで、６０分以上運動続けることで脂肪が燃焼するそうなのですが、平日朝の出勤前に１時間走ったり歩いたりは無理です。。。まあ、なので毎朝２０分程度走って、帰り......