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何故かめちゃアジアンな気分の時に…ヘルシーガパオライス* ▼下ごしらえ ・野菜をサイコロ切りにしておく ★パプリカ、ピーマン、玉ねぎ、ミックスベジタブル ・ニンニク、生姜、鷹の爪(種を抜いて)を微塵切りにしておく ・ソースを作っておく ★酒、醤油、ナンプラー、鶏ガラスープ、砂糖、オイスターソース、スイートチリソース等をお好みで。各大さじ1程度 〈作り方〉 ①たっぷりめの油をフライパンに敷き、卵......
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