ごはんがないと、いや。 レシピあり

ごはんがないと、いや。
  1. おいしそう！

朝食の定番は 雑穀ごはん、味噌汁、納豆、漬物・・・ な柴田真希です。 今朝もそうでした！ 以前は７割パン食だったのですが、雑穀ごはんたっぷりに変えてから、 腸子 （調子）が良いので、今ではほとんど ごはん食 です。 まずは ●美穀小町●食べるエステ・雑穀 ぐるっぽ 入ってね！！ ブログネタ： どんなときストレスを感じる？ 参加中 ▲このレシピは コチラ に掲載しております。 雑穀ごはん ......

柴田真希さん

柴田真希さん

＼今日のごはん何にしよう…でもう悩まない!／ ■Instagramでは金曜日に平日5日間の献立・買い物リスト公開 https://www.instagram.com/maki_recipe106/ ■「切るだけ＆漬けるだけ！　おうちで簡単ミールキット」（学研プラス）、「私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。」（世界文化社）など著書多数 ■管理栄養士、(株)エミッシュ代表