薬膳+雑穀レシピ★『サムゲタン風雑穀スープ』レシピあり

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おいしそう！

漢方カウンセラーの柴田真希です。資格マニアじゃないですが、こんなの持ってます。 ■ 資格一覧はコチラ！！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・♪ さてさて、まだまだ暑い日が続きますね。夏は体温調節のためにエネルギーが大量に消費され、エネルギー代謝に使われるミネラルやビタミンなどの栄養素が不足状態になってしまいます。とは言え、そのまま体の中に熱がこもると動悸や不眠にも......

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: 柴田真希さん

＼今日のごはん何にしよう…でもう悩まない!／ ■Instagramでは金曜日に平日5日間の献立・買い物リスト公開 https://www.instagram.com/maki_recipe106/ ■「切るだけ＆漬けるだけ！　おうちで簡単ミールキット」（学研プラス）、「私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。」（世界文化社）など著書多数 ■管理栄養士、(株)エミッシュ代表