雑穀ごはんの炊き方 レシピあり

雑穀ごはんの炊き方
  1. おいしそう！

食費は案外少ない しばたです。 お米たっぷりのごはん食中心の食生活にすると 食費がかなり浮きます。 ごはん（白米）に雑穀足したら、雑穀代が高くつくじゃない！ と言われそうですが、NO！NO！！ 足し算ばかりしてはダメです。 ごはんたっぷり食べたら、おかずの量が減ります。 そんなおかずの方が高いでしょう？ お肉って、ものにもよりますが、仮に１００ｇ１５０円としたら・・・。 ごはんって１ｋｇあたり５......

柴田真希さん

柴田真希さん

＼今日のごはん何にしよう…でもう悩まない!／ ■Instagramでは金曜日に平日5日間の献立・買い物リスト公開 https://www.instagram.com/maki_recipe106/ ■「切るだけ＆漬けるだけ！　おうちで簡単ミールキット」（学研プラス）、「私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。」（世界文化社）など著書多数 ■管理栄養士、(株)エミッシュ代表