【連載】きれいを作る旬ごはん【上質な眠りでリフレッシュ！翌朝すっきり♪快眠レシピ】

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おいしそう！

お布団に入ったら、一瞬でぐっすりしばたです。寝れない・・・というような悩みを持ったことがありません。コーヒーのんだ直後でも寝れます。（神経が図太いとか言わない。）うまく睡眠が取れない人は、何を食べたらいいのかな？ Love Table Labo.監修レシピ本発売ディズニーガールズのかわいいレシピ（宝島社）. 詳しい記事はこちら！【栄養士・管理栄養士】登録スタッフさん募集！......

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: 柴田真希さん

＼今日のごはん何にしよう…でもう悩まない!／ ■Instagramでは金曜日に平日5日間の献立・買い物リスト公開 https://www.instagram.com/maki_recipe106/ ■「切るだけ＆漬けるだけ！　おうちで簡単ミールキット」（学研プラス）、「私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。」（世界文化社）など著書多数 ■管理栄養士、(株)エミッシュ代表