【日刊ゲンダイさま】健康ポイント どっちが勝ち？（５）

【日刊ゲンダイさま】健康ポイント どっちが勝ち？（５）
  1. おいしそう！

食べ物を選ぶのって、もう習慣ですよね。       ランチをコンビニに行って選ぶ時、何が食べたいももちろんあるかもしれないけれど、 無難だからこれにする いつも食べているしこれでいっか ・・・良いセレクトだったら良いけれど、もっと最適なセレクトもあるかもしれません。     ごはんだって、毎日白米よりも、 今日は雑穀ごはん。 明日は麦ごはん・・・とかね♪          オススメ！エクセル栄養......

柴田真希さん

柴田真希さん

＼今日のごはん何にしよう…でもう悩まない!／ ■Instagramでは金曜日に平日5日間の献立・買い物リスト公開 https://www.instagram.com/maki_recipe106/ ■「切るだけ＆漬けるだけ！　おうちで簡単ミールキット」（学研プラス）、「私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。」（世界文化社）など著書多数 ■管理栄養士、(株)エミッシュ代表