余分な塩分、エネルギー（カロリー）カット！外食での頼み方

余分な塩分、エネルギー（カロリー）カット！外食での頼み方
  1. おいしそう！

外食は太る！と思っている人も多いですよね。 確かに、自分で作るのと違ってコントロールできないところも 多いので注意が必要です。 でも、さすがに外食なしでの生活はあり得ない！ わたしが気をつけているポイントをお伝えします。      ご案内  １月2７日（土）午前・午後 ２部制 「料理」を仕事にするための第一歩   栄養士・管理栄養士ベーシック講座 詳細はこちらをご覧ください。         先......

柴田真希さん

柴田真希さん

＼今日のごはん何にしよう…でもう悩まない!／ ■Instagramでは金曜日に平日5日間の献立・買い物リスト公開 https://www.instagram.com/maki_recipe106/ ■「切るだけ＆漬けるだけ！　おうちで簡単ミールキット」（学研プラス）、「私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。」（世界文化社）など著書多数 ■管理栄養士、(株)エミッシュ代表