夏バテ対策に！積極的に食べたい ●●ごはん

夏バテ対策に！積極的に食べたい ●●ごはん
  1. おいしそう！

もう暑くてあつくて、食欲も湧かなくなってしまいますよね。食べれる量が少ないからこそ、限られた量でしっかりと栄養を摂りたいもの。 （だから、ごはんも白米より 雑穀ごはんがおすすめ！お味噌汁も緑黄色野菜や夏野菜にをしっかりいれたいですね♪） ６月になりますが、【kiitos. キイトス Vol.13】 にて 夏バテしない食のススメ の記事の監修をさせていただきました。（詳しいことは、リンク......

柴田真希さん

柴田真希さん

＼今日のごはん何にしよう…でもう悩まない!／ ■Instagramでは金曜日に平日5日間の献立・買い物リスト公開 https://www.instagram.com/maki_recipe106/ ■「切るだけ＆漬けるだけ！　おうちで簡単ミールキット」（学研プラス）、「私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。」（世界文化社）など著書多数 ■管理栄養士、(株)エミッシュ代表