【レシピあり】バター・小麦粉・牛乳を使わないシチューレシピ レシピあり

【レシピあり】バター・小麦粉・牛乳を使わないシチューレシピ
  1. おいしそう！

寒くなってくると、恋しくなるのが「クリームシチュー」。 ルーを使うか、バター・小麦粉・牛乳を使って作る人が多いと思うのですがこれら不使用でもコクがあっておいしく仕上がるレシピがあるのです……! 厳選国産100％雑穀 美穀小町 ホワイトソースやシチューと言うとバターや生クリーム、小麦粉、牛乳などを使いますがこれらを一切使用しないヘルシーレシピです。手作りのベシャメルソースだと失敗がちです......

柴田真希さん

柴田真希さん

＼今日のごはん何にしよう…でもう悩まない!／ ■Instagramでは金曜日に平日5日間の献立・買い物リスト公開 https://www.instagram.com/maki_recipe106/ ■「切るだけ＆漬けるだけ！　おうちで簡単ミールキット」（学研プラス）、「私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。」（世界文化社）など著書多数 ■管理栄養士、(株)エミッシュ代表