＼かんたんすぎる! まず保存 / 副菜が野菜1種類の1週間献立レシピあり

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おいしそう！

毎週週末にご紹介している1週間献立では基本的に【ごはん＋一汁二菜】献立を提案しています。（ごはん＋汁物＋主菜＋副菜）「作るのしんどい……」って時は副菜をなくして汁物を具だくさんにすればOKですが副菜も「野菜1種類」にするとぐんとハードルが下がります。今週も先週に引き続き(月曜日以外は) 副菜が野菜1種類のものにしました!主菜も野菜がたくさん食べられるものを中心に献立をたてたのでダイエット中......

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: 柴田真希さん

＼今日のごはん何にしよう…でもう悩まない!／ ■Instagramでは金曜日に平日5日間の献立・買い物リスト公開 https://www.instagram.com/maki_recipe106/ ■「切るだけ＆漬けるだけ！　おうちで簡単ミールキット」（学研プラス）、「私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。」（世界文化社）など著書多数 ■管理栄養士、(株)エミッシュ代表