【炒めない！ヘルシー鮭チャーハン】春休みランチにぴったり。レシピあり。レシピあり

1

おいしそう！

休日ランチなどにもぴったりの「チャーハン」。 3人分以上作ろうとするとフライパンひとつで炒めきれなかったり無理やり入れてもフライパンの外におっこどしてキッチンが汚くなりがちに。。そこでフライパンで炒め合わせないレシピを考えました。油も通常より少ないからヘルシーです。 ※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。（自己紹介はこちらから）【Instagram】真希さんちの晩ごは......

レシピを見る

コメントする: 一覧

ごちレポを書く: 一覧

: 柴田真希さん

＼今日のごはん何にしよう…でもう悩まない!／ ■Instagramでは金曜日に平日5日間の献立・買い物リスト公開 https://www.instagram.com/maki_recipe106/ ■「切るだけ＆漬けるだけ！　おうちで簡単ミールキット」（学研プラス）、「私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。」（世界文化社）など著書多数 ■管理栄養士、(株)エミッシュ代表