＼副菜は野菜ひとつで簡単! / 平日１週間の3品献立レシピあり

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おいしそう！

作るのが面倒だけど……食べ盛りだからやはり【主菜】＋【汁物】だけでなく【副菜】も作ってあげたいですよね。そんな時、【副菜】は野菜1種類などかんたんなものだと作るハードルがぐんと下がります。でももしも【副菜】を作る余裕がなかったらなしでもOK！そんな時は【汁物】を具だくさんにしてバランスとりましょう。ポイントは…… そんな時、【副菜】は野菜1種類だと作るハードルがぐんと下がります。主菜も当日の調......

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: 柴田真希さん

＼今日のごはん何にしよう…でもう悩まない!／ ■Instagramでは金曜日に平日5日間の献立・買い物リスト公開 https://www.instagram.com/maki_recipe106/ ■「切るだけ＆漬けるだけ！　おうちで簡単ミールキット」（学研プラス）、「私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。」（世界文化社）など著書多数 ■管理栄養士、(株)エミッシュ代表