外食続きだと野菜不足になる？ レシピあり

外食続きだと野菜不足になる？
  1. おいしそう！

先日、野菜の摂取量について話をした柴田真希です。 １日３５０ｇ、みなさん摂れていますか？ 『レシピ』の関連記事なのでコチラをクリック♪ 「１日３５０ｇって摂れないですよね。」 「1人暮らしだと特に野菜買わないし」 「・・・」 そうなんですよね。 でも、わたしはひとり暮らしだから野菜食べるんです。 だって食べないと腐っちゃうんですもの。 その後、パスタ屋さんでほうれん草とベーコンの?油パスタを......

柴田真希さん

柴田真希さん

＼今日のごはん何にしよう…でもう悩まない!／ ■Instagramでは金曜日に平日5日間の献立・買い物リスト公開 https://www.instagram.com/maki_recipe106/ ■「切るだけ＆漬けるだけ！　おうちで簡単ミールキット」（学研プラス）、「私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。」（世界文化社）など著書多数 ■管理栄養士、(株)エミッシュ代表