せっかく食べるなら栄養満点に！『そば味噌豆乳ごまだれ蕎麦』レシピあり

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おいしそう！

暑さには強い方・・・柴田真希です。寒い季節が苦手；；『レシピ』の関連記事なのでコチラをクリック♪ 夏バテしてくると、食欲も失せて麺類に走りがちに。その中でも「そば」は栄養価が高い！で有名ですよね。でも実際は？？今日はそばの実をつけダレに使ったそば蕎麦レシピです。【そば味噌豆乳ごまだれ蕎麦】 ≪材料２人分≫ そばの実（乾）・・・２５ｇ（Ａ）豆乳・・・３００ｃｃ味噌・・・......

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: 柴田真希さん

＼今日のごはん何にしよう…でもう悩まない!／ ■Instagramでは金曜日に平日5日間の献立・買い物リスト公開 https://www.instagram.com/maki_recipe106/ ■「切るだけ＆漬けるだけ！　おうちで簡単ミールキット」（学研プラス）、「私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。」（世界文化社）など著書多数 ■管理栄養士、(株)エミッシュ代表