なまり節と自然薯の高野豆腐お好み焼き。黒はんぺんの唐揚げ。もずくスープ。レシピあり

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おいしそう！

小麦や米粉を使わずに、すりおろした高野豆腐で低糖質お好み焼き。自然薯となまり節、お茶っ葉を混ぜました。黒はんぺんは今日は唐揚げに。高野豆腐2枚はすりおろします。卵2個、擦った自然薯1/2本分を混ぜてほぐしたなまり節、お茶っ葉、鰹節。昆布出汁で伸ばします。自然薯、すごい。伸ばしても塊になります。キャベツの粗みじん切り1/4玉分を加えて熱したフライパンに豚肉を敷いて、種をのせ焼きま......