チキンジャルフレジ(鶏肉と野菜のカレー炒め) レシピあり

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   おいしそう！

鶏もも肉とカラーピーマンのカレー炒め。 汁気の少ないカレーの一種です。 鶏肉に下味をつけておけば、あとはささっと炒めるだけの簡単メニュー。 〈材料〉1～2人分 鶏もも肉 1.5枚 塩 適量 ☆ 豆乳ヨーグルト  大1と1/2 ☆ カレー粉  小1/2 ☆にんにく(おろす)  大きめ1かけ ☆生姜(おろす) にんにくの倍量 ★バター 15g ★クミンシード 小1 ★シナモンスティック 1/2本 ★ロ......

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