鯵のムニエル・南瓜のカポナータ添えレシピあり

人数：2人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

鯵に玄米粉をまぶしてバターで焼いて、夏野菜を煮込んだ南瓜のカポナータを添えます。〈材料〉2人分鯵 2尾塩水適量塩適量玄米粉大1 ☆にんにく 2かけ ☆バター 20g ＊付け合わせ＊(お好みで) 南瓜のカポナータ適量アボカド１個パクチー 1束オクラ 2本レモン 4切れプチトマト(赤橙) 各２個鯵は塩水で洗って内臓とゼイゴを取って、再......