099日目-3 五倍粥40g+豆腐20g+白菜10g+ごぼう5g+昆布だし+醤油レシピあり

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おいしそう！

今日は大人のとりわけではないです。五倍粥と、豆腐と白菜のうまとろ煮。乳腺炎にはなってないけれど、三回食になったせいで、最近乳房が張って張って痛いです。なので、量は少なめに…… 豆腐と白菜のうまとろ煮 <材料> 豆腐冷凍白菜冷凍ごぼう冷凍昆布だし醤油片栗粉 <作り方> 冷凍材料全て容器に入れて、レンジで加熱。 1.に醤油と片栗粉を入れてよくかきまぜ、豆腐も入れてレンジで加熱。ふつふつなる......