103日目-2　五倍粥80g+鶏胸肉15g+ねぎ5g+チキンスープ＋醤油＋にんじん10g+ブロッコリー15g+じゃがいも15g+バナナ15g レシピあり

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おいしそう！

からだがだるい……頑張れ、私の免疫系。さて、昼は鶏雑炊と、温野菜サラダ、バナナ。手づかみ食べに少し挑戦します。温野菜サラダ <材料> にんじんブロッコリーじゃがいも塩 <作り方> 野菜を大きめに切って、浸かるくらいの水と共に炊飯器にいれて、スイッチぽん。掴みやすそうな大きさにカットして、塩をふる。 ……柔らかくなりすぎました。うーん、炊飯器は便利だけど、途中で止めたらいいかなあ。手づ......