122日目-1 三倍粥85g+鶏胸肉15g+白菜10g+ごぼう4g+えのきだけ10g+さつまいも10g+昆布だし+醤油+酢+オリゴ糖+りんご10g レシピあり

0

おいしそう！

朝は手抜き……なのですが、今朝は旦那が起きていてくれたので、少しだけ手が込んだ（？）ものに。三倍粥と、鶏と野菜の甘酢あん、すりおろしりんご。鶏と野菜の甘酢あん <材料> 冷凍鶏肉（鶏胸肉）冷凍白菜冷凍ごぼう冷凍えのきだけ冷凍さつまいも冷凍昆布だし醤油酢オリゴ糖片栗粉 <作り方> 冷凍材料全て容器に入れ、レンジで加熱。醤油、オリゴ糖、酢を2:2:1程度入れ、レンジで20秒程度......