134日目-3 三倍粥85g+ぶり15g+酒+醤油+オリゴ糖+野菜ペースト20g+じゃがいも10g+いよかん10g レシピあり

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おいしそう！

夜は、三倍粥とぶりの照り焼き、ポテトの野菜ペースト和え。粗絞りいよかん。いよかん初挑戦でした。夜だけど、まあ大丈夫だろう。ブリの照り焼き <材料> ぶり（刺身用）酒醤油オリゴ糖 <作り方> ぶりを適度な大きさに切り、熱したフライパンで炒める。酒と醤油、オリゴ糖を入れ、煮詰めてぶりと絡める。オリゴ糖じゃなくて砂糖でいいです。余っていただけです。酒を使うかどうかは悩むところだと思うので、......