139日目-2　三倍粥90g+牛ひき肉15g+パプリカ10g+スナップエンドウ10g+たまねぎ10g+一番だし+醤油+胡麻油+バナナ10g レシピあり

0

おいしそう！

昼は……そうだ、チャーハンにしよう。いかんなあ、本当にいつもいつも同じようなメニューばかりで…… 昼は、彩りチャーハンと角切りバナナ。彩りチャーハン <材料> 冷凍粥冷凍牛肉（ひき肉）冷凍たまねぎ冷凍パプリカ冷凍スナップエンドウ冷凍一番だし醤油オリゴ糖胡麻油 <作り方> 冷凍材料全て容器に入れ、レンジで加熱。一番だしのみ別容器で。一番だしに醤油とオリゴ糖を入れ、だし醤油を作る。......